hrldfischer's Journal, 13 August 2023

Ich wünsche einen schönen Abend und einen gelungenen Start in die neue Woche 😊

207.7 lb Lost so far: 127.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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490 kcal

Fat: 6.82g | Prot: 85.85g | Carb: 21.04g.   Breakfast: Gemischter Salat mit Dressing, Quäse Protein. Lunch: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Ingwer, Zwiebeln, Rote Paprika, Knorr Gemüsebrühe, Kaufland Maasdamer Light, Gemischter Salat, Iglo 8 Kräuter, Eiklar, Möhren, Müller’s Mühle Gelbe Erbsen, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. more...