Moin 😃 trotz wenig Schlaf und Arbeit…Pfleil ⬇️ in die richtige Richtung… Letzter Arbeitstag vor dem Urlaub 🥳🎈🤩☺️👍🙋🏻♀️ oh wie schön wäre es, wenn die 105 zum Urlaubsbeginn guckt 🤞 schönen Sonntag ☺️🙋🏻♀️😃
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234.1 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 August 2023:
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1893 kcal
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Fat: 90.72g | Prot: 92.49g | Carb: 165.97g.
Breakfast: Haribo Tropifrutti, Gut Ponholz Jagdwurst, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Milfina Butter , Frankenstolz Roggen Mischbrot, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Le Crobag Quarktasche, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Dinner: K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Gut Ponholz Frikadellenbällchen, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Harzer Käse, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Snacks/Other: Perlenbacher Extra Herbes Alkoholfrei. more...
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losing 3.1 lb a week
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
GuMo, der letzte Tag vorm Urlaub ist doch ein Klacks. 😉 Ich wünsche dir eine ruhige Schicht. Und dann einen Erholsamen Urlaub. 🌞 Und das mir dem Gewicht klappt sicher, du bist doch gut dabei ....
13 Aug 23 by member: Lolli-1
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Wünsche Dir einen super schönen Urlaub 🌞🌞🌞
13 Aug 23 by member: willivogel21
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ruhigen Arbeitstag und dann schönen Urlaub 🍀🍀
13 Aug 23 by member: miem111
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Danke ihr Lieben, hab zwar mit den Kolleginnen auch ne Menge gelacht… aber wegen Krankheit mussten wieder wieder fehlende Kollegen kompensieren… aber ehrlich… scheiß drauf. Bis Monatsende bin ich raus 😅😃🥳☺️🙋🏻♀️🤭
13 Aug 23 by member: 77PummelFee77
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