|
Если в день съедать по кусочку тортика, то все начинает идти вниз. Интересно как это работает 🤔
|
124.1 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1397 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 131.11g | Carb: 108.03g.
Breakfast: От Палыча Торт Киевский, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие, Food 2B Good Гранола Облепиха-Семена Чиа, Ашан Киви, Нектарины, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Trec Nutrition Collagen Renover, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Lunch: Bombbar Белый Шоколад с Фундуком и Кукурузными Чипсами, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Nuts, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Dinner: Виктория Зефир Ванильный, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Запеченный или Жареный Тунец, Кинто Наршараб , Огурец (с Кожурой), Салат Дачный. more...
|
losing 0.8 lb a week
|