|
63.15
|
139.3 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 88.44g | Carb: 163.47g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Ашан Яичница Глазунья, Fito Forma Крем Паста Шоколад, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Николаевские Сыроварни Сыр Гауда Молодой, Вязанка Ветчина Столичная, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Delikaiser Сосиски Сливочные, Селяночка Гречка Селяночка, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко , Евроспар Арбуз, Дикси Слива, Вязанка Ветчина Столичная. Dinner: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|