|
1yıl sonra tekrar buradayım. ✌🏻
|
154.5 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 87.11g | Prot: 73.45g | Carb: 170.81g.
Breakfast: Beypazarı Sade Maden Suyu, Namet Hindi Füme, Roka Marulu, Ceviz, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Kızarmış Yumurta, Tulum Peyniri. Dinner: Yayla Çorbası, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Beyaz Ekmek, Sucuk, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Un Helvası, Fındık. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ecesskoo's weight history
|