Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
180.6 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 August 2023:
|
1328 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 63.13g | Carb: 147.48g.
Breakfast: Салат из Помидоров, Судак Запеченный, Картофель Фри, Бургер Кинг Наггетсы (5), Ратимир Колбаса, Омлет с Молоком. Lunch: Яблочный Пирог, Салат из Помидоров, Говядина Отварная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Владхлеб Беляш. Snacks/Other: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Арбуз, Желтая Бочка Квас Живого Брожения. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|