Silver◇'s Journal, 11 August 2023

188.3 lb Lost so far: 16.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1948 kcal

Fat: 69.41g | Prot: 83.98g | Carb: 247.78g.   Breakfast: Chleb Biały, Herbata bez Cukru, Miletto Serek Wiejski, Pomidory Koktajlowe. Lunch: Lody, Donatello Pizza Margherita. Dinner: Dega Paprykarz Szczeciński, Wędzony Łosoś, Biedronka Bułka z Ziarnami, Frytki. Snacks/Other: Frytki Produkt Przygotowany w Domu. more...

2195 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...