Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 69.41g | Prot: 98.47g | Carb: 136.91g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Олейна Масло Растительное , Сэн Сой Соевый Соус, Болгарский Перец, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Болгарский Перец, Соусе Терияки, Салат Овощной, Говядина, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Семушка Ореховая Смесь. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
На стороне добра's weight history
|