|
Vihdoin ensimmäinen tavoite saavutettu 💪🏼 Paino alkaa taas kutosella 🥳
|
153.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1431 kcal
|
Fat: 72.30g | Prot: 107.28g | Carb: 89.33g.
Breakfast: Pirkka Suippopaprika, Valio Arki Juusto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Felix Ketsuppi, Vähemmän Suolaa ja Sokeria, Lihamakaronilaatikko. Dinner: Oliiviöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Pakastetut Kasvikset. Snacks/Other: Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sanzi84's weight history
|