|
Снижаемся, снижаемся 🤗
|
138.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
|
1483 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 93.43g | Carb: 145.49g.
Breakfast: Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Ayam Сухое Кокосовое Молоко. Lunch: Перловка Отварная, Частная Сыроварня Сыр Халуми для Жарки, Ралиса Рубленная Котлета, Овощное Рагу. Dinner: Клубника, Домик в деревне Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Пышкин Дом Сушка Алтайская Чайная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ralisa1981's weight history
|