Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
130.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2023:
|
1494 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 144.02g | Carb: 116.97g.
Breakfast: Super Food Соевый Изолят, Tree Of Life Life Isolate, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Неерландер Джентл, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Творог 5% Вологодский. Lunch: Магнит Яйцо Варёное , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Магнит Филе Индейки на Пару, Золотой Ключик Телятина Тушеная с Овощами, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Голубика, Клубника, Молочная Станция Творог 0%. Snacks/Other: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Клубника Замороженная, Протеиновый Батончик Cheesecake, Арбуз. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ane05958's weight history
|