Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 105.59g | Carb: 139.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Сыр Сулугуни, Цветная Капуста с Яйцом. Lunch: Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Желудки Куриные. Dinner: Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Арбуз, Дыня Торпеда, Дыня Торпеда, Яйцо, Помидоры, Творог 9%. more...
|
|
1907 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
TatianaHydeuKlety's weight history
|