Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
180.3 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
|
2089 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 116.51g | Carb: 227.55g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Изюм, Медовая Долина Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо. Lunch: Избенка Сырники Творожные 5%, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Стейк из Свинины или Котлета, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста, Американо. Dinner: Американо, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макароны Отварные. Snacks/Other: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Американо, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
vitok2000's weight history
|