Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
181.7 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
2186 kcal
|
Fat: 113.14g | Prot: 83.68g | Carb: 212.61g.
Breakfast: Село Зелёное Фермерский Пломбир Персик, Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад. Lunch: Сосиска в Тесте, 4 Сезона Морс Черная Смородина . Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриный Рулет, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Куриный Рулет , Салат Овощной со Сметаной, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Мармелад, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|