Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2023
|
181.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2023:
|
1364 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 118.09g | Carb: 101.87g.
Breakfast: Siberian Wellness Vita Mama, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сметанин Кефир 1%, Яйцо Куриное, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Подсолнечное Масло, Сибирское Здоровье ПИК, Siberian Wellness Vita Mama. Lunch: Увелка Булгур , Карп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Помидоры, Яйцо Куриное, Яичный Белок. Snacks/Other: Vital Proteins Marine Collagen, Maxler BCAA Powder, Магнит Киви, Магнит Банан. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
arslanovakristina's weight history
|