Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 38.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
|
1270 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 41.36g | Carb: 151.44g.
Breakfast: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Сыр, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Yopokki Токпокки с Маслом Золотистого Лука, Лента Куриный Рулет , Sveza Сыр Творожный с Грибами, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Dinner: Чай, Сахар, Салат Овощной со Сметаной, Останкино Сервелат Российский, Смак Лаваш Грузинский. more...
|
losing 3.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|