Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1495 kcal
|
Fat: 66.77g | Prot: 82.02g | Carb: 147.78g.
Breakfast: Now Foods DHA-500, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Устьянский Сыр Молодой Мягкий, Kara Кокосовое Молоко, Хлеб на топленом молоке, Ярославский Бройлер Филе Бедра, Мешочек Кунжут, Рис, Фасоль Стручковая, Vocaso Масло из Семян Тыквы. Lunch: Vocaso Масло из Семян Тыквы, Рис, Фасоль Стручковая, Мешочек Кунжут, Now Foods DHA-500, Ярославский Бройлер Филе Бедра. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Пятерочка Нектарин . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|