Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
151.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 104.16g | Carb: 91.89g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Яйцо Куриное, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Тёма Детское Питание Телятина. Lunch: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Фермерский Продукт Творог 5%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Помидоры, Шпинат, Iberica Ананасы Кольцами в Соке, Креветки (Вареные или на Пару), La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Лосось, Barilla Макароны. Dinner: Перепелиное Яйцо, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|