Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
|
149.3 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
|
1197 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 79.10g | Carb: 81.19g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Iberica Ананасы Кольцами в Соке, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Тёма Детское Питание Телятина, Оливковое Масло, Помидоры, Яйцо Куриное, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Авокадо Авокадо, Фасоль Стручковая, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Брокколи, Parmalat Безлактозные Сливки 11%, Лосось. Dinner: Перепелиное Яйцо, Exponenta Натуральный Био-Скир . more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ФитоСюн's weight history
|