Kumbaja's Journal, 01 August 2023

172.8 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2065 kcal

Fat: 74.13g | Prot: 140.71g | Carb: 204.85g.   Breakfast: Bio Haferflocken Feinblatt, 100% Whey Protein, Kaffee mit Milch, Bio Magerquark, Milch (Vollmilch). Lunch: Milbona Bio Körniger Frischkäse, Lidl Salat Caesar. Dinner: Aldi Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Aldi Bio Gnocchi, Mischgemüse. Snacks/Other: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Kaffee mit Milch. more...

1922 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...