|
الحمدلله
|
102.7 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 August 2023:
|
477 kcal
|
Fat: 12.37g | Prot: 31.58g | Carb: 65.80g.
Breakfast: طماطم طماطم, Egyfitness خياره, بيضة مسلوقة زياد بيضة مسلوقة. Lunch: Egyfitness خياره, لبن بقري لبن بقري, باذنجان مشوي باذنجان مشوي, مكرونة مسلوقة مكرونة مسلوقة, صدر دجاج مسلوق صدر دجاج مسلوق. Dinner: خوخ خوخ, كمثري كمثري, خوخ خوخ. Snacks/Other: المؤ تفاح. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ma'am Sofia's weight history
|