Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
178.6 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 79.06g | Prot: 62.77g | Carb: 76.76g.
Breakfast: Takemura Соус Кунжутный, ВкусВилл Аквасалат с Проростками «Нежный», ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Now Omega-3, Яйцо (Целое). Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Крошка, ВкусВилл Салат "Греческий", ВкусВилл Тальятелле с Курицей в Сырном Соусе . more...
|
gaining 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maraki1982's weight history
|