Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 84.76g | Prot: 98.98g | Carb: 178.38g.
Breakfast: Traveler's Coffee Шакшука, Кофе с Молоком (Сах.Зам. Fitparad). Lunch: Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Konoplektika Семена Конопли, Polezzno Миндальные Лепестки , Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Банан, Самокат Греческий Йогурт с Манго и Маракуйей 3,4%, Творог 5%, Чай (Сах.Зам. Fitparad). Dinner: Орехи Кешью, Арбуз, Bite Батончик Шоколад , Шеф Перекресток Индейка в Соусе Бешамель с Пастой Орзо, Чай (Сах.Зам. Fitparad). more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polly_rafe ♡'s weight history
|