Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
169.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1496 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 90.35g | Carb: 135.12g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Barilla Соус Песто Дженовезе, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Помидоры, Яйцо, Now Foods DHA-500, Vocaso Масло из Семян Тыквы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Snacks/Other: Арбуз, Protein Rex Lamington, Kara Кокосовое Молоко, Белебеевский Сыр Российский, Доброе Утро Цикорий с Ароматом Капучино, Архангельск Хлеб Булочка Хот-Дог, Персики. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталья Кирилова's weight history
|