|
Pientä takapakkia, eka kerran, mutta se aavisti eilisen ravintola-aterian jälkeen ettei siinä oltu kasvisten kanssa voissa tai öljyssä säästelty. Mit maraton on vasta alussa joten eteenpäin!
|
209.9 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 July 2023:
|
1689 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 113.56g | Carb: 182.08g.
Breakfast: Mantelit, Arla Keso Raejuusto, Punaherukka, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lunch: Maitokahvi, Persikat, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Papusekoitus Suolaliemessä , Torino Ruispasta. Dinner: Pirkka Tomaatti, Philadelphia Light, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Combino Täysjyvä Fusilli. Snacks/Other: Alesto Californian Almonds, Alesto Pekaanipähkinät, Persikat. more...
|
|
2252 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 39 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 10 hours and 21 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|