Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
195.6 lb
Lost so far: 85.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1809 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 89.40g | Carb: 167.85g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо, Астория Сэндвич-Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимак Батон Сахарный. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Котлета Говяжья, Гречка Отварная, Суп с Фрикадельками. Dinner: Лимак Хлеб Столовый, РИФ Сардина Иваси Пряного Посола. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katyafox48rus94's weight history
|