Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
144.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1529 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 58.79g | Carb: 155.87g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Namet Hindi Füme, Domatesler, Mis Dil Peyniri, Avokado, Nimet Dürümlük Lavaş. Lunch: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Çilekli Dondurma. Dinner: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu (12g), Kremalı Mantarlı Makarna, Tadelle Şekersiz Çikolata, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
suziiiy's weight history
|