Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
2436 kcal
|
Fat: 75.71g | Prot: 152.68g | Carb: 288.12g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Arla Сыр Натура Light, Молочный Городок Молоко 2,5%, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Яйцо Куриное, Русское Море Кета Холодного Копчения, Дикси Кабачок. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Помидоры, Окей Лапша Соба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лакомо Сливки 10%, Тихая Бухта Креветка Коктейльная Очищенная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Arla Сыр Натура Light, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Магнит Крупа Гречневая. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Морковь, Малина, Botanica Арахис Жареный без Соли, Виноград, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Банан, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fvleya's weight history
|