Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
170.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 49.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
|
1119 kcal
|
Fat: 70.23g | Prot: 81.04g | Carb: 46.62g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экомилк Сыр Творожный, Авокадо Авокадо, Овсяноблин. Lunch: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи на Пару, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат Овощной. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i'm_Turkina's weight history
|