Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
|
139.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 72.02g | Prot: 92.54g | Carb: 140.82g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Голубика, Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зао Хлеб Батон Белый, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Miocrema Йогурт Густой с Малиной и Ежевикой, Кубанская Буренка Сметана 15%, Просто Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Аладушкин Штрудель с Абрикосом и Персиком, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Smart Formula Батончик Протеиновый Лимонный, Помидоры. Snacks/Other: Голубика, Персик. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasiya.pruglo's weight history
|