Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
169.1 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
2387 kcal
|
Fat: 113.93g | Prot: 91.79g | Carb: 250.11g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Kompot z Truskawek, Borówka Amerykańska, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Dr. Oetker Słodka Chwila Budyń Waniliowy. Dinner: Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą, Wołowina, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony, Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Grzybowa. Snacks/Other: Kinder Bueno White, Społem Majonez Kielecki, Jajko, Chleb Biały. more...
|
losing 32.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
estewui's weight history
|