Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2023:
|
1512 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 81.74g | Carb: 138.91g.
Breakfast: Чай, Сахар, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Останкино Сервелат Российский. Lunch: Perva Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фруате Йогурт с Черникой и Ежевикой , Слобода Майонез Оливковый 67%, Perva Паштет с Гусиной Печенью, Магнит Хлебцы Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сбарро Компот из Черной Смородины, Белый Хлеб, Атяшево Колбаса Докторская, Помидоры, Чай, Перекресток Арбуз. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Amaliya Mur's weight history
|