|
Вес упал, но из-за переработок ушли мышцы, а не жир. Поэтому я не зацикливаюсь на самом весе, а стремлюсь к балансу.
|
118.6 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2023:
|
414 kcal
|
Fat: 6.60g | Prot: 54.74g | Carb: 31.16g.
Lunch: Запеченный Картофель, Филе Индейки, Запеченный Картофель, Филе Индейки. more...
|
losing 1.5 lb a week
|