|
Наконец-то вес начал двигаться. Месяц он был 62.2-63.3 то туда, то сюда… и вот сегодня долгожданные 61.9
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 74.83g | Carb: 130.01g.
Breakfast: Селяночка Хлопья из Смеси 5 Злаков, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Село Зеленое Молоко 3,2% . Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Шебекинские Макароны Вареные, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Global Village Свёкла Вареная Очищенная, Куриное Филе в Сметане, Шампиньоны в Сметане. Dinner: Бургер Кинг Цезарь Кинг. Snacks/Other: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Село Зеленое Молоко 3,2% , Сарафаново Био Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|