Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2023
|
123.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 July 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 91.01g | Prot: 98.17g | Carb: 215.07g.
Breakfast: Сыробогатов Плавленый Сыр, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Большая Кружка Ряженка 4%, Абрикос, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Lunch: Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Образ Жизни Алтая Чечевица Зелёная с Полбой и Овощами , Тефтели из Индейки в Томатном Соусе. Dinner: Бисквитный Двор Пирог с Курицей и Картофелем. Snacks/Other: Арбуз, Дыня. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shpilca's weight history
|