|
97.1
|
214.1 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 55.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2015:
|
3267 kcal
|
Fat: 162.36g | Prot: 98.72g | Carb: 385.57g.
Breakfast: Armut. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Ispanak Yemeği. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Kızarmış Yumurta, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Other: Torku Kremalı Bisküvi, Kaju, Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Fındık, Fındık, Fındık. more...
|
|
3028 kcal
|
Activities & Exercise:
Sexual Activity - 25 minutes, Singing - 50 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
freeboy28's weight history
|