Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
|
1454 kcal
|
Fat: 61.42g | Prot: 62.93g | Carb: 144.76g.
Breakfast: Ашан Яичница Глазунья, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Брест Литовск Сыр Королевский, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fitstart Хлебцы с Кокосом , Orion Choco Pie Original, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Молочная Речка Коктейль Молочный со Вкусом Карамельной Ириски, Ironman Протеиновый Батончик (Шоколад), Лэнд Кабачки Жареные, Ашан Яичница Глазунья, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Селяночка Гречка Селяночка, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Сыром Начо. Dinner: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, ВкусВилл Бразильский Орех . more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|