Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
213.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1669 kcal
|
Fat: 67.45g | Prot: 99.00g | Carb: 166.81g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Птицефабрика Зеленецкая Сосиски, Бкк Хлеб Великорецкий Заливной на Закваске, Омлет или Яичница, Салат из Крабовых Палочек. Lunch: Морс Брусничный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Говядина Отварная , Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Майонез, Индейка Отварная, Рис Отварной, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Банан. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksana dom's weight history
|