Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
|
166.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 65.56g | Prot: 63.70g | Carb: 155.82g.
Breakfast: Энержи Драйн Эффект, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр, Кабачковые Вафли, Агуша Пюре Яблочное со Сливками, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Lunch: Самокат Сосиски из Куриной Грудки Ручной Вязки, BeFit Говядина Тушеная с Овощами и Гречкой, Помидоры, Свекла Вареная. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Лук, Капуста Тушеная, Vici Сельдь Филе в Масле, Помидоры. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, NL International Панна-Котта Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|