|
Saas nähdä miten käy kun lähden tänään pieneen reissuun.
Jos ois yksin koko ajan, ois helpompi suunnitella syömisensä, mut kavereiden kanssa haastavaa. Pääsen mittailemaan seuraavan kerran vasta lauantaina. Rasva 44.8%
|
213.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 61.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 July 2023:
|
1791 kcal
|
Fat: 59.27g | Prot: 99.13g | Carb: 206.42g.
Breakfast: Maitokahvi, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Punaherukka. Lunch: Sol&Mar Gazpacho, Kurkku, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Pirkka Avokado, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Dinner: Vadelmat, Hunaja, Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Philadelphia Light, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Uunikinkku, Viipurilainen Kotileipomo Jäärä, Saarioinen Isompi Kanakeitto. Snacks/Other: Mansikat, Maitokahvi, Vaasan Ruispalat, Creme Bonjour Savuporo Tuorejuusto, Banaanit, Skyr Toffee. more...
|
|
2007 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours, Driving - 3 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours, Samsung Health - 9 hours and 1 minute. more...
|
losing 1.5 lb a week
|