Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
|
1375 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 131.59g | Carb: 90.77g.
Breakfast: Руккола, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Куриные Голени с Кожей, Лаваш Тонкий, А-ля цезарь. Lunch: Капучино, Пиво, Наша Рыбка Кальмар Солено-Сушеный , Рыба Моей Мечты Анчоус Сушеный, Флотская Тайская Вобла. Dinner: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Гречка Отварная. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_nastyapotapchuk's weight history
|