Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
134.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2023:
|
2194 kcal
|
Fat: 77.37g | Prot: 76.69g | Carb: 264.94g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Хохланд Творожный Сыр, Лента Круассан Французский, Кофе с Молоком. Lunch: Epica Йогурт Маракуйя-Мангостин, Tetri Вино Киндзмараули, Galbani Сыр Моцарелла, Помидоры, Помидор Тушеный, Шампиньоны Жареные, Индейка Тушеная. Dinner: Nafoods Манго Сушеное King, Пятерочка Груша Конференция, Помидор Тушеный, Индейка Тушеная, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут, Золотая семечка Семечки с Морской Солью, Мандарины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|