Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
118.4 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
1188 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 78.24g | Carb: 113.57g.
Breakfast: Сахар, Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сахар, Простоквашино Сметана 20%, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Мёд Натуральный Цветочный Липовый, Ростагроэкспорт Мацони, Barilla Maccheroni N.44, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Асто Форель Радужная Слабосоленая. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keto.'s weight history
|