Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
199.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2023:
|
2263 kcal
|
Fat: 113.78g | Prot: 155.46g | Carb: 152.36g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Milla Белый Сыр, Грудка Индейки, Помидоры, Кукуруза Вареная, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Домик в деревне Молоко 0,5%. Dinner: Solgar Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог 1%, Мегамарт Авокадо, Frico Gouda Light. more...
|
losing 30.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandr Shashkov's weight history
|