|
Parin vuoden tasasen vaiheen jälkeen vois taas yrittää saada seuraavat 10-15kiloa pois. 🫣
|
153.2 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2023:
|
1909 kcal
|
Fat: 124.19g | Prot: 136.43g | Carb: 54.29g.
Breakfast: Skyr Toffee, Valio Polar Kevyt 10, Vaasan Feel Good Minihiilari Kaura, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Rainbow Oliiviöljy, Pouttu Pizzasuikale, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Laktoositon Kuohukerma, Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar Kevyt 10, Kivikylän Barbeque-Kastike, Kariniemen Paistetut Siivet, Marabou Tummasuklaa 86%, Mansikat, Rainbow Mantelijuoma, Salakis Grekisk Yoghurt, Cocovi Chia-Siemenet. more...
|
losing 0.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bietrusk's weight history
|