Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
136.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
1746 kcal
|
Fat: 73.85g | Prot: 76.24g | Carb: 175.87g.
Breakfast: Магнит Банан, ВкусВилл Авокадо Хаас, Кофе (из Молотых Зерен), King Манго Сушёное без Сахара, Bonvida Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Коровка из Кореновки Творог 5%, ФЭГ Лимоны с Имбирем Протертые с Сахаром , Коровка из Кореновки Сметана 15%, Кофе с Молоком. Lunch: Бон Пари Леденцы , Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста на Пару, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Чай. Dinner: Говяжий Бульон, Ашан Люля Кебаб Куриный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Салат Оливье. Snacks/Other: Tetri Вино Киндзмараули, Чай, Конти Конфета Золотая Лилия, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Савушкин Продукт Творожок Воздушный Манго, Яблоко, Магнит Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KLV25's weight history
|