|
Доброе утро, мир🤍
Так было странно выпасть из стабильности
После потерянных 10 кг мой мозг решил снизить важность и немного расслабиться. Не хочу осуждать себя, ведь порой это необходимость. Но я вновь возвращаюсь в строй. Очень рада🙏🏼
|
145.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 47.41g | Carb: 107.96g.
Breakfast: Сахар, Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки. Lunch: Суп с Фрикадельками, Слобода Майонез Оливковый 67%, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Зеленый Лук, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Огурец (с Кожурой). Dinner: Котлета Домашняя, Салат Овощной со Сметаной. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|