Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 118.47g | Prot: 93.63g | Carb: 228.43g.
Breakfast: Sporty Протеиновое Печенье Шоколад-Кофе, Самокат Дрип Кофе, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Жареное Яйцо, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры Черри. Lunch: Щи с Мясом. Snacks/Other: Lay's Чипсы Strong Королевская Креветка, Kinder Киндер Сюрприз, Яблоко, Good Food Манго Сушеное, Чай с Молоком, Красное Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
create_'s weight history
|