|
День 5 . На завтрак творог с ягодами, на обед овощи на пару с яйцом пашот, на ужин запечённая скумбрия
|
182.3 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2023:
|
950 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 90.82g | Carb: 44.21g.
Breakfast: Северная Долина Творог 5%. Lunch: Помидоры, Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь. Dinner: Скумбрия Запеченная. more...
|
losing 6.2 lb a week
|