mabelmora's Journal, 20 July 2023

yarınki öglen öğünüm ton balıklı mışirlı salata olacak akşam da tam buğdaylı makarna yiyeceğim şimdiden yemeyi dört gözle bekliyorum

136.7 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1084 kcal

Fat: 54.40g | Prot: 47.22g | Carb: 92.92g.   Breakfast: Yeşil Zeytin, Aknaz Hellim Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Kıyma, Lavaş. Snacks/Other: Oreo Oreo. more...

1619 kcal

Activities & Exercise: Power Walking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...